A. 2x snatch balance w 2 sec pause in bottom position

B. Back squat @ 20×1 5reps 5set

C. AMRAP 7min
7 KB swings
7 Push ups
7 Sit ups

Nu pratar vi kontroll i bottenläget av Snatch. Kul att se hur ni går framåt med rycken!

 

“Jag kommer aldrig att klara den säcken!” Pyttsan, plättlätt ju!

Ett inlägg delat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)