A. 15min build to a challenging complex of 1x powerclean 1x jerk anyhow

B.
6set
30sec Ball slams
30sec rest

C
6 set
30sec KB swings
30sec rest

D.
6 set
30sec Burpees
30sec rest

2 set av 22 reps med 22kg per arm (2 armar). #dagenssiffra #bulgariskasplitsquats

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)