A. In 20 in build to a heavy power clean

B. EMOM 16min

Min 1,4 and so on: 20-30 Tall kneeling frontrack hold
Min 2, 5 and so on: 30-40 sec KB OH walk
Min 3, 6 and so on: 30-40sec Side plank (15+15/20+20)

Grupp “styrka”

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)