A Deadlift 2-3reps with perfect form 4set
-reset between reps

B1. 8-10 Heavy KB swings 3set

B2. Ring biceps curl 6-8reps 3 set

C. In teams of 3

“Team 300FY on rower with a twist”
Every second minute the whole team must perform 6 burpees

 

Open-lördag är bästa lördagsmyset!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)