Wu: Rodd ca 6-700 m och några lätta bänkpressar.
+
Five rounds for max reps of:
Body weight bench press – 75 kg (
Dips), Pull-ups,

1 11, pr / 30
2 (11) / 17
3 (8) / 12
4 (7) / 11
5 4 / 9

Tot: 15 / (26) / 79

Trött och seg. Dåligt med sömn och träningsvärk gjorde att jag klappade ihop rejält…iofs kan jag fortfarande skylla på en hal och smal pu-stång. Bänkpressen är rätt så populär så det fick bli dips istället på varv 2-4.