Totalfest på Crossfit Uppsala! Lunchträning är party party och 8 närvarande atleter krossade totalt dagens träning.
Först:
Arbeta upp tunga swingar, 10 reps så tungt som möjligt. (ryska annars games standard om möjligt). Max ca 5 försök.
Därefter:
8 tabata-intervaller med jumping squats.
Puuuuh vilket jobb! Alla demonstrerade extremt bra teknik på swingarna och jag tror nog att alla överträffade sig och visade extremt bra resultat. Imponerande och kul (som vanligt, börjar bli tjatigt nu) men samtidigt blir man aldrig trött på att se dessa atleter jobba så!
[showtime]
P.S. Tyvvär verkar det som att vissa bilder jag tog blev det ingenting alls av 🙁 Hade massor mer fina bilder på era mästerliga hantering av kettlebells men de verkar ha försvunnit. Sorry!
Fantastiskt grymt jobbat både idag och igår, mycket starka swingar och get ups!
Fantastiskt grymt jobbat både idag och igår, mycket starka swingar och get ups!
Grymt pass som var mycket jobbigare än vad det först kändes 🙂 Jag var helt mör i kroppen flera timmar efteråt – härligt!
Grymt pass som var mycket jobbigare än vad det först kändes 🙂 Jag var helt mör i kroppen flera timmar efteråt – härligt!