A1. Bulgarian Splitsquat @ 20×1 6-8reps/leg 4set

A2. Piston rows 6-8reps/ side 4set

A3. Ring biceps curls @ 40×0 6-8reps 4set

B.
“this might sting”
21-15-9
Plate thusters
Burpees to plate

Ljuva baksidor – jobba, jobba och jobba! För att inte tala om thrusters och burpees i slutet – hitta ett bra tempo så jobbar igenom dig och inte tar slut efter första rundan! Have Fun!

 

I’m on top of the world!

Ett inlägg delat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)