Lördag 2016-09-17

av | sep 14, 2016 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. 15min
1x clean pull 1x power clean 1x hang power clean

B1. Hammercurls 6-8/arm 3set
B2. Skullcrushers @ 30×0 6-8reps 3set

C. EMOM 10 min
Odd 6-8 hanging leg raise
Even 8-10 ball slams

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.