Lördag 2016-06-18

av | jun 14, 2016 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. Close grip benchpress build to 1RM

B. 1 RM weigthed pull up
or 1min amrap pull up/ pull up @ 30A0

C.
”The beast 2.0”

15min AMRAP
6 Renegade rows (3+3)
6 Backward lunge with shoulder press (3+3)
6 Alt KB clean and jerk (3+3)

Gammal är äldst! Kattis plockade hem bucklan IGEN! Stort grattis. Men jakten is on, hon följdes tätt av Linnea och Melinda i år!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.