A1. RDL @ 20×0 10-12reps 4 set
A2.Hammercurls @ 40×0 6-8reps 4 set
A3. Lateral bandwalk 10+10meter

B.

Team 300FY on rower
in teams of 3

 

Dom pratar om att det ska bli ostadigare väder. Äsch, det tar vi då säger Mattias och skiner på i solen!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)