Lördag 2016-04-16

av | apr 15, 2016 | Dagens pass | 3 Kommentarer

A. 15min work on following complex
Power clean+ hang power clean + push press

B. AMRAP 10min
10 ballslams
5 Burpees
2 Elephant walks

vila 5min

AMRAP 10min
10 KB Swings
5 Burpees
2 Windmills (1+1)

Grattis @ankibabban till ditt första ”open”!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)

3 Kommentarer

  1. Hanna Eriksson
    Hanna Eriksson på 17 april, 2016 på 10:45

    Jättebra pass idag!
    PC @35kg
    amrap 1 10varv +10rep
    amrap 2 9 varv +12 rep

    Svara
  2. Coach
    Coach på 19 april, 2016 på 18:39

    A. Till 85 kg

    B. 9 varv
    9 kg slamball

    C 9 varv 32 kg
    sving, no push up burpee, 16 kg windmills

    Svara
    • Björn
      Björn på 19 april, 2016 på 18:39

      /Björn 🙂

      Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.