Lördag 2016-04-09

av | apr 7, 2016 | Dagens pass | 3 Kommentarer

Uppsamlingsdag

Ta igen missade tester!

or if you are cool 60 min row =)

It’s always sunny in Uppsala

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)

3 Kommentarer

  1. Tommy
    Tommy på 9 april, 2016 på 13:11

    Onsdagen:
    A. Bygg till 3RM back squat
    – 3x100kg PR! (3x75kg)

    B. Build to 6RM seated dumbell press @ 20×0
    – 22.5kg PR! (19kg) inte snyggt

    C. ”Inger”
    For time
    3 rounds
    25KB swings
    25Burpees
    – 32kg 7:30 Hur jämför man det med mitt PR: 24kg 4:51
    Inte snyggt men jobbigt…

    Har en oerhört charmig Inger-hosta, awesome! 🙂

    Svara
  2. Johanna With
    Johanna With på 9 april, 2016 på 15:17

    A. PR @60kg (förra PR 50kg)
    B. @2x10kg försök med 12,5kg klarade 4rep
    C. Inger @16kg, 9:09. Målet var jämnt tempo konstant arbete.

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.