Dag 5

A. Bygg till dagens tyngsta stöt
B. Bygg till dagens tyngsta ryck

Lördag betyder tyngdlyftning. På test-veckan innebär det en heldag med stöt och ryck. Känner du dig osäker på lyften så är detta en utmärkt dag att jobba på tunga singlar för att få in rörelsen bättre och bättre. Värm upp ordentligt, ni har gott om tid på er. Se till att börja med låga vikter så att ni känner er säkra på rörelserna. Glöm inte att ha roligt!