Våren är här – så även en fartfylld städdag!

Idag har vi nämligen vår årliga (det kan man säga när det är andra året, väl?) lek och städdag! Vi fyller en heldag med träningsutmaningar styrda av delar av team Reebok, och däremellan så gör vi boxen vårfin (och äter korv!). Tjohoo! 🙂

Vi kommer att köra ett pass/utmaning kl 9:30, sen städar och umgås vi fram till pass nummer 2 som går av stapeln kl 13. Efter det passet så är det fria aktiviteter, vilket innebär snacks och drycker till självkostnadspris. Kanske låter vi grillarna gå varma hela dan? Kanske drar vi vidare ut i natten? Kanske når vi nirvana? Vad som händer här efter vet vi helt enkelt inte – ni hjälper till att bestämma!

Passen kommer att passa alla, oavsett nivå, så tveka inte att boka in er. Eventet finns upplagt i bokningssystemet redan nu!

Oavsett så vill vi inte att ni ska missa pull ups, så under tiden ni städar så kan ni beta av:

Pull ups @ 42×1, 5 x 5 eller assisterade pull ups / ringrodd i samma tempo

Det var så lite så! 🙂

Kanske blir vi lika effektiva med städningen som under tävlingsträning inför SM 2010…då CrossFit Uppsala vann lagtävlingen! 🙂