A1 Zercher-böj m säckar 3 x 5 reps
A2 1h-svingar 3 x 5 reps/arm
B1 Deadlift hold 3 x submax
B2 Ringrodd / CTB Pull ups 3 x submax

“Surprise!”

Uppvärmningsreps innan varje del och sedan till 3 tyngre set. Ta med er kläder efter väder. Vem vet vad som kommer som avslutning??

Play new sports som det heter! Kanske ett inslag i dagens pass!? 😉