A Öva kb-ryck upp till tyngre reps
B Öva long cycle upp till tyngre reps
+
10 min amrap
Kettle bell-ryck
[Valfritt handbyte, valfri vila men ställ ej ned kb på marken]

Kettle bell-dagen! Oj vad det ska ryckas och svingas och pressas! Idag får ni chansen att öva på den teknik vi lärde oss på kb-seminariet med Gregor Sobacan eller bara fila på den teknik vi vanligen använder oss av om ni fortfarande har svårt för den. Vi ses!

Did you feel weaker without your headphones? 🙂