A Plyometrics x 10-15 hopp
B Mark 4 x 5 reps + 1 set amrap
+
CF GAMES SURPRISE!
Här kör vi en avslutning inspirerad av pågående CF GAMES, inte ens jag vet vad som kommer, tjohoo! 🙂
Vikter väljs efter hur stor volym som kommer på avslutningen, förmodligen blir det en ganska flåsig och kort rackare eller så åker prowlern fram som vanligt eller…ja, ingen idé att spekulera. Kom ner på klubben och ha lite skoj! 🙂
CROSSFIT GAMES HAR STARTAT! Kolla resultat på games.crossfit.com! Själv hoppas jag på något arkiv där man kan kolla på eventsen i efterhand utan att bli avslöjad resultatet, jag har inte möljighet att vara uppe och kolla hela helgen och så är det säkert för någon annan också. Tips mottages gärna! 🙂
Senaste kommentarer