A1 Hopp 3 x 5-10 reps
A2 Standing plate twist, 3 x 10/10 reps
B Prowler drag 5 x 10+10 m
+
5-10 varv
Waiters walk 10, vä + 10 m, hö
Prowler push 20+20 m
TUNGT på B-delen, men spara lite krafter till morgondagens seminarium. Matt Wichlinski in da house! Det kommer bli en heldag av fantastiska övningar, intressant info och trevligt umgänge! Vi ses! 🙂
Har postat den här förr, men jag blir så glad och inspirerad av att kolla på den så det får bli en dubbel! Hoppas vi ses på seminariet på söndag! Kanske finns det platser kvar till er som inte bestämt er, följ denna LÄNK för mer info!
Dagens träning var mycket ”trevlig”, dock var vi inte så många vilket innebar att vilorna inte var så långa. Kul att prova på ny övning, putta släden.