A. 3x Hang power clean 4set

B1. Pull up / ring pull up / ring row 4-8 reps @30×1 2set
B2. 4x TGU (2 right 2 left hand) 2set

C1. Renegade Row 4-5reps / arm 2 set
C2. Powell Raise @ 30×1 4-5reps /arm 2 set

Idag är inget skämt! 😉 Använd din snabbhet och den fulla utsträckningen av kroppen och kör 3 snygga tekniska lyft av Hang Power Clean. Sedan jobbar vi igenom mycket bål, drag och helkroppskontroll! 🙂

Nya leksaker och folk som inte begriper att hålla sig i bilden. Typisk Tisdag i #fitnessfabriken #bästaboxen #crossfituppsala

Ett inlägg delat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)