…men däremot sub 14. Wu: Bära stång och vikter till rodden för att sedan göra:

Row 500 meters, 52.5 kg Push press, 21 reps
Row 500 meters, 52.5 kg Push press, 18 reps
Row 500 meters, 52.5 kg Push press, 15 reps
Row 500 meters, 52.5 kg Push press, 12 reps
Tid: 13:58 min

Phew, höll faktiskt ett sub 12-tempo de första två varven. Segade ihop lite på tredje, klar 10:30 min, och försökte spurta mot slutet.

Rodden börjar komma tillbaka, 1:45 på första, 1:50 på andra och strax under 2 på de sista. Jag bröt varje PP-set med tre (7-7-7 osv) och det hade jag kanske inte gjort om valfri formnazist varit där. 52.5 kg kändes fö jävligt tungt trots att jag pressade på med benen så mycket som möjligt.