Wu: 5 x 7 obrutna DUs. Inledde dock med 6 DUs utan mellanhopp och några fler innan WODen, som mest 12-13 reps. Thruster på 50 och 60 kg.

+

Thruster 1-1-1-1-1-1-1 reps

70 – 80 – 85, fail – 85, fail – 80 – 80, fail – 70 kg

Tabata Push ups: 26-20-10-8-6-6-5-5 = 86 reps (pr)

Inget fantastiskt resultat på thrusterserna men inte katastrof heller. Ville göra ett ärligt försök att slå resultatet från förra gången i januari, men icke sa nicke. Vikten kommer för långt fram eftersom jag (kanske alla?) inte kan racka ordentligt när man sedan ska upp ovanför huvudet. På sista vilade jag kanske inte som jag borde, men 70 kändes nästan lätt. Fick iaf in mer volym än senast 😉

Hoppade lite mer mellan försöken och fixade 15-16 Double unders utan mellanhopp och några i närheten med ett gäng på i 2-6 trakten. Plötsligt lossnade det dock som tusan och jag började gå över 20 reps, men jäklar, jag hoppade närmare och närmare väggen bakom mig. 25 reps, gnnn, hörde hur repet tog i, styrde frammåt. 29, 30 och slutligen 31 reps utan mellanhopp! PR! Tjohoo! 🙂

Som avslutning blev det tabata push ups på inspiration från David och Martins härjningar. Hade bara tänkt kolla max och min reps, men jag ångrade mig mitt i och plåttrade ner i all hast:

CIMG2419

Ja, det blev lite rörigt det där, men det gick till slut att tyda 😉

EDIT:

Upptäckte att jag faktiskt gjorde några thrusters i början av juni och då till 85 kg.