Fin samling människor idag, ja, så är det ju alla dagar hos CrossFit Uppsala! 🙂 Välkommen till förstagångstestare Gulli och till Johannes som testar på en månad. Bra jobbat med dagens pass:

A. Power Clean 3-3-3-3-3
B. Pull Ups, 3-4 sek exc, 3-3-3-3-3 (tunga)
C. 3 varv av 10 pull ups (lätta), 10 “manmakers utan vikt”

“Manmakers utan vikt” var alltså strikt armhävning+upp med ena handen mot taket och vrid hela kroppen, sedan andra handen+hoppa in i benböj+jump squat…ba satt ni vet 😉

Kattis och Oscar får guldmedalj för dagens power cleans men ni var duktiga allihopa!