Sven och Manne trotsade uteserveringarna och kom och tränade, givetvis utomhus! Vi slängde ut lite vikter och rack, sen så var vi good to go! Roligast idag Manne surnade till när han inte persade  i axelpress och rev av ett tangerat i 3RM-press, 70 kg, bara för att eller när Patriq tittade in och hotade med batongen.  Dagens:

1 RM axel press (max 5 försök)
3×5 set pushpress (ungefär samma som 1RM i press)
+
21-15-9
Thruster, 30 kg
Burpees
Tider: Sven 6:34, Manne 7:26

[showtime]