Det blev jag som höll i dagens träning idag, Martin är nämligen på utbildning den här veckan… och precis som alltid förut blir man inspirerad och uppmuntrad när man ser dessa maskiner genomföra dagens uppgifter:

Marklyft, 2 vågor av 3 – 2 – 1 reps. Öka mellan varje steg (om det går). Med andra ord får man inte sänka från första vågens 1’a till andra vågens 3’a.

Och vilka resultat! Manne visade vart skåpet ska stå. 190 pannor lyfte han upp från backen. Även Sven, Pia och David (tror jag iaf!) gjorde PR! Enormt starkt. Idag hade vi även nöjjet att träffa på Gabriel, killen som kommer in och marklyfter 115 kg första dagen (och det såg LÄTT ut!) samt tar dagens METCON på en suverän tid! Skitkul!

Dagens METCON:

75x SDLHP

40x Armhävningar

20x Pull-ups

Fick även med ett par bilder (METCON’en startades i två heat då halva gruppen tog lite längre tid på sig på marklyften)…

Starkt jobbat allihopa! Som vanligt är det en sann ära och en enorm inspiration att få se er jobba på det sättet ni gör.

/Simon