Wu: Några DUs, en MU, några mark på 50-80-100, en på 120 och 140
+
A. AMRAP Dead Lift – 142.5 kg in 75 sec: 20 reps
rest 3 min
B. AMRAP Muscle Ups in 150 sec: 15 reps
rest 3 min
C. AMRAP Double Unders in 225 sec: 102 reps
Hade tänkt att skippa träning idag, men Martin var på och så behövde jag verkligen avreagera mig på något. Mission accomplished.
Härligt att marklyftsrädslan på allvar har släppt. Kändes väldigt stabilt och kunde ha taktikat mig till något rep, det blev 10-5-5 reps, men jag har iofs inte gjort något liknande förr (jo kanske den här) så det var ju svårt att veta. Tidtagningen på MUsarna krånglade, vet inte om jag fick mindre eller mer tid, men jag tycker jag borde klarat 20 reps. Skyller på bänken igår. DUs på 3:45 min, de första 35 gick bra (obrutna) men sedan var det bara skräp. Axlarna ville inte var med och leka. Skyller på MUsarna.
Martin och Björn tränar samtidigt för ovanlighetens skull! Som på gamla goda tiden, härligt! 🙂
Bra jobbat – starka DL! Skönt med maxreps eller hur!
Bra med kakel på väggarna också som ni har så att man kan spola av alla hormoner efter passen – det skulle vi också behöva 😛
Bra jobbat – starka DL! Skönt med maxreps eller hur!
Bra med kakel på väggarna också som ni har så att man kan spola av alla hormoner efter passen – det skulle vi också behöva 😛
Snyggt jobbat både Björnen och Martin 🙂
Snyggt jobbat både Björnen och Martin 🙂
Jävlar det där var repsstarkt, 20×142,5kg är ju sjukt! Jag skulle vara glad på riktigt om jag gjorde 1 på den vikten.
Jävlar det där var repsstarkt, 20×142,5kg är ju sjukt! Jag skulle vara glad på riktigt om jag gjorde 1 på den vikten.
Helt sjukt fint Björn! Impad & avis! Men vad är det för jäkla ljud jag gör på slutet av rodden. Säg åt mig nästa gång jag läter sådär!
Helt sjukt fint Björn! Impad & avis! Men vad är det för jäkla ljud jag gör på slutet av rodden. Säg åt mig nästa gång jag läter sådär!
Viki: Absolut, lättare mentalt med maxreps på tid än per set tycker jag. Det är ni wendlare bra på!
Tack till er alla och Martin, jag tänkte mer på minen du gjorde efter varje avslutat drag i rodden, haha 😉
Viki: Absolut, lättare mentalt med maxreps på tid än per set tycker jag. Det är ni wendlare bra på!
Tack till er alla och Martin, jag tänkte mer på minen du gjorde efter varje avslutat drag i rodden, haha 😉
Imponerande! Martin, såg en liten detalj för korrektion på startsidan- vårdcentral utan s
Imponerande! Martin, såg en liten detalj för korrektion på startsidan- vårdcentral utan s