Oj vad vi börjar bli många på torsdagsmornarna… Det är så kul! Välkommen till Samuel som var och testade träna med oss för första gången och till våra nya medlemmar Lindakatarina och Sanna!!! Precis som vanligt kämpar alla riktigt hårt. Idag stod det hopprep på schemat. Både som uppvärmning och metcon. Däremellan lite gymnastik

3 min ackumulerad tid L-sit och L-hang

3 min ackumulerad tid handstående

Gymnast-Anna fick först visa hur en L-sit ser ut för att sedan övergå till specialträning. Hon fick slita hårt med bla squat snatch inför SM på lördag. De andra atleterna visade prov på statisk styrka medan de samlade sekunder. Åter till hopprepet för metcon

“Rhiannon”
AMRAP 10 min  double unders

Rhiannon visade sig vara tuff efter L-träning och handstående. Men våra medlemmar är tuffare! Det var helt underbart att beskåda alla dessa viljestarka individer beta av hopp efter hopp. Alldeles oavsett om övningen genomfördes som föreskrivet eller med singelhopp, och med eller utan skor. Mycket bra jobbat!

[showtime]

Som vanligt har det varit en ära!