På årets sista fredagspass gick det mesta att dela på tre. Ok allt gick inte att dela på tre, även om det var en del treor som gjordes av tre deltagare och så fick jag tresmak i rumpan av att cykla ner till träningen (behöver tumvantar). Förrutom detta var det bara tjejer på passet. Fina insatser gjordes (givetvis) och mentala barriärer övervanns (igen). Man blir ju stolt av att träna er, big ups!

Julaftonspasset vi annonserat om är ett pass att göra hemma, det läggs upp här på hemsidan kvällen innan. Tänkte bara förtydliga det så ingen står och knackar på dörren kl 1200 på julafton 😉

CIMG3104

För Linda blev det hoppande CTB-pull ups!

CIMG3113

Malou börjar få till snitsen, snart kan jag sluta tjata 😉

CIMG3115

Exemplariskt, hela vägen ner!

CIMG3105

Inga probs, bra jobbat Pia!

CIMG3119

Ingen nådde sin sanna potential när det gäller marklyften, inte för att jag inte var stolt över er, men här har ni mer att hämta enbart genom att fila på teknik! Metcon-resultat: Pia – 8 varv, Malou – 12 varv, Linda – 14 varv.