Fyra morgonpigga atleter dök upp på torsdagens morgonpass som till att börja med bestod av getups och kb snatchar. Teknikträning getup upp – snatch – getup ner – byt arm och repetera. Såg riktigt bra ut! Och det trots att den ovana tränaren inte riktigt kunde sätta ord på progressionerna för kb-snatchar…
Avslutningsvis var det dags för metcon:
AMRAP 7 min
7 hoppande pullups
7 burpees
Tyvärr finns inga bilder på de fantastiska prestationer som utspelade sig men jag tror att jag kan presentera resultaten ändå och ni får gärna rätta mig om jag minns fel. Har inte fusklappen med mig i skrivande stund:
Patriq: 9 varv +7pu +2burpees
Mats: 9 varv +2pu
David, som var hostig och därför gjorde armhävningar istället för burpees: Tappade räkningen (kanske runt 9).
Malmen: Ungefär 5 varv
Som vanligt en ära att få vara en del av CrossFit Uppsala och våra underbara medlemmar! Snyggt jobbat allihop!!!
Fint det, bra jobb av alla morgonpigga!
Fint det, bra jobb av alla morgonpigga!