A.Inom 12min bygg till 1RM marklyft, SNYGGA LYFT

B. Inom 10min bygg till 6RM/ben bulgariska splitsquats

C.”Crouching tiger hidden elephant?”
AMRAP 15min
5 burpees
2 elephant walks
10 squat jumps/air squats

Marklyft! Tjohej! Sen bulgariska split squats! Tjohoo!

Jag funderar på att sätta upp en web-kamera bara för att kontrollera att alla göra FINA lyft. Tänk på att det är viktigt att först lära sig att lyfta bra och att inte hoppa över det steget för en bra rygghälsa 🙂

Jodå, det görs 18.1 hos oss också idag ?

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on