Uppsamlingsdag
5-6 set of
400m running
or
500m row
or
25cal AB / 40cal AD
*rest = same time as the interval took
or
Bulletproof 2.0
A1. Squating pallofpress @2121 4-5reps/side 3 set
A2. Gobelt boxsquat @ 31×1 4-5reps 3 set
A3. Reverse plank 20-30sec 3set
En lite mer kontrollerad dismount av @adamsundh1 ?
Ett filmklipp publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)
Hejsan!
Sitter hemma och kikar lite på veckans pass och blir lite fundersam. Borde inte den här dagen vara uppsamlingsdag?
Gokväll!/m
Hej Mari! Stämmer bra, jag som stökat till det lite, tack för att du är uppmärksam =)
Martin och Marie, ni vet väl att ni kan fixa en trevlig profilbild kopplat till den mejl ni använder här?
Bara att surfa in på http://sv.gravatar.com/ och gå igenom stegen, bild kan ändras / tas bort när som helst, inget fuffens 🙂