A. Front squat @ 31×1 6-8reps 4set

B1.Ring biceps curls @ 21×1 6-8reps 3set

B2. 6 heavy TGU (3+3)

C.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
KB Swings
Burpees
Ball slams

Nyrakade cykelben ger blixtsnabba splitsquats!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)