12 Kommentarer

1. 

   Peter Jonsson på 29 januari, 2016 på 19:09

   Inga kommentarer än , men ”svinbra”jobbat av alla i kväll ??

   Svara
2. 

   Karin på 29 januari, 2016 på 22:27

   A. Build to 1RM power snatch @ 35 kg
   B. Build to 1RM power clean @ 42,5 kg
   C. Build to 1RM viktad dip – klarar ej en strikt dip
   D. Tabata pushups @ 12-11-11-11-8-8-8-8
   Tänker för mycket när det gäller snatch och då går det inte att försöka persa = tungt pass.

   Svara
   • 

     Daniel Lystad på 30 januari, 2016 på 08:51

     Som jag sa när jag var där – gör bara gör 🙂

     Svara
     • 

       Daniel Lystad på 30 januari, 2016 på 08:51

       Du hade även några riktigt fina styrkeryck!

       Svara
3. 

   Tommy på 29 januari, 2016 på 23:14

   Satsade på teknik i a och b istället för att jaga PR.

   A. Build to 1RM power snatch
   54kg (PR 57kg)

   B. Build to 1RM power clean
   74kg (PR 90kg)

   C. Build to 1RM viktad dip
   40.5kg PR! (2×37.5 tidigare PR)

   D. Tabata pushups
   73st varav endel ganska fula :/

   Svara
   • 

     Daniel Lystad på 30 januari, 2016 på 08:52

     Man brukar ju bli ganska mör på slutet i tabata pushups så det får man kriga för formen. 40,5 var ju ruuuuskigt starkt!

     Svara
4. 

   Andreas på 30 januari, 2016 på 13:41

   A: Build to 1RM power snatch
   @55kg (tangerat pr)

   B: Build to 1RM power clean
   lite öm handled så jobbade aldrig upp till max utan stannande på 70kg

   C: Build to 1RM weighted dip
   @30kg PR (tidigare 28)

   D: Tabata push ups
   54st

   Svara
5. 

   Natalia på 30 januari, 2016 på 16:11

   A. Build to 1RM power snatch, 35 kg (PR +2,5 kg)
   B. Build to 1RM power clean, 53,5 kg (PR +1 kg)
   C. Build to 1RM viktad dip, 4,5 kg (PR +2,5 kg)

   Svara
6. 

   Oscar på 30 januari, 2016 på 18:46

   A. 60kg (PB 65)
   Ett par hyfsade försök på 67,5. 60 gick lätt och jag tycker inte om att lyfta på tangerat PB därav den relativt stora ökningen.

   B. 95kg, PB! (91)
   Gick förvånansvärt lätt. Gjorde ett försök på 100kg också men då var jag lite för trött så drömgränsen får vänta.

   C. 49st
   Siktade på 50 men armarna lydde inte på slutet och vägrade pressa upp den sista i tid.

   Svara
   • 

     Oscar på 31 januari, 2016 på 12:27

     Oj, missade visst redovisa dips. 24kg.
     Trodde att jag hade 26,5 som PB så jag blev lite besviken över att faila på det och bara ta 24. Visade sig sen att jag visst hade 24kg som PB…

     Svara
7. 

   Petter på 1 februari, 2016 på 07:45

   A: 55 kg PB
   B: 80 kg PB
   C: 24 kg, vågade inte mer p.g.a. axelkänningar
   D: 49 st.

   Svara
8. 

   Fredrik på 2 februari, 2016 på 16:16

   A. Build to 1RM power snatch
   56,5 PB
   B. Build to 1RM power clean
   76 (PB 80)
   C. Build to 1RM viktad dip
   26 kg PB
   D. Tabata pushups
   48

   Svara

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.