2 rounds of:

3 min AMRAP
3 goblet squat
6 kettlebellswings
9 burpees

3 min rest

3 min AMRAP
Man makers

3 min rest

3 min AMRAP
12 alternating 1-h swings
6 Ball slams

3 min rest


Inte så mycket att fundera på, sikta på lika många reps varv 1 som varv 2. Kommer ta 36 minuter exklusive uppvärmning! GO, GO, GO!!

 

“Även en blind höna finner ett korn” 😉

 

Stiiiiiiiirike! #chefenvisarvägen

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)