Open-gym med Manne!

Dagens utmaning: Ro någon av distanserna som står på tavlan i källaren och skriv upp ert resultat!

Eftersom samtliga tränare är på utbildning så ställer Manne upp och håller öppet våra vanliga tider kl 1700-1900, stabilt! Har ni inga idéer så kör dagens utmaning och om ni gör något annat så ta det lugnt och se det som en mellandag utan allt för tunga övningar.

Jättehäv aka Muscle up, räknar jag till en tung övning. Kör hellre excentriska pullups/dips om ni vill öva på detta! 🙂