Tidigare på dagen blev det 15 min hopprepsövning. Gick uselt med double underserna men hoppa vanliga är inga problem. Hade tänkt att komma igång med något annat, men vädret var för härligt.
Senare blev det en fantasilös historia som gav väntad effekt. Trött ländrygg och grepp:
AMRAP av 24 kg KB swings på 10 min: 243 reps
Helt sjukt uthållig!
Ditt pannben måste vara av stål.
Hur kändes det i ländryggen?
Hamstrings måste också vara rätt trasiga.
Helt sjukt uthållig!
Ditt pannben måste vara av stål.
Hur kändes det i ländryggen?
Hamstrings måste också vara rätt trasiga.
Tänkte fråga vilken vikt du körde på. Sen kom jag på att det spelar ingen roll, bara att göra rörelsen utan belastning i ditt tempo skulle antagligen få mig att gå av på mitten… Skön ”lugn” xtraträning! =)
Tänkte fråga vilken vikt du körde på. Sen kom jag på att det spelar ingen roll, bara att göra rörelsen utan belastning i ditt tempo skulle antagligen få mig att gå av på mitten… Skön ”lugn” xtraträning! =)
Oj, glömde det, det var som vanligt med 24 kg KB:n. Ländryggen började väl protestera efter halvtid, men det var definitvt greppet som var den begränsande faktorn. Jag böjer inte så mycket på benen när jag gör swings, speciellt inte vanliga / russian, så låren klarade sig fint.
Oj, glömde det, det var som vanligt med 24 kg KB:n. Ländryggen började väl protestera efter halvtid, men det var definitvt greppet som var den begränsande faktorn. Jag böjer inte så mycket på benen när jag gör swings, speciellt inte vanliga / russian, så låren klarade sig fint.