Three rounds of:
Row (Calories) 26/18/15
Sumo deadlift high-pull, 35 kg (Reps) 25 /20/15
Box Jump, 20″ box (Reps) 21/17/17
Push-press, 35 kg (Reps) 30/20/16
Wall-ball, 8 kg, 10 ft target (Reps) 25/20/18
Resultat: 303 (127/95/81, senast 118/97/98: 313)

Förra gången kändes det mer “Fight Paced Pretty Good”, men den här gången gick jag ut för full och gick in i väggen tokhårt. Trodde att det skulle gå bättre med rodd i början och wall-ball sist, men det spelade tydligen ingen roll. Anledningen till att jag fick sämre totalpoäng var dels för att Martin såg till att jag gjorde striktare push pressar, dels för att SDHP, PP och WB blev väldigt mycket jobbigare efter rycken igår. Så jag får nog vara nöjd trots allt.
Övade lite fler ryck med 40 kg. Alla misslyckade, men kändes ganska givande ändå.

Senare:
MMA, 45 min

Sen igen pga jobb. Jag hade ju redan blivit spöad idag så nu fick man dela ut lite istället 😉