Lunchpass på Crossfit Uppsala det bästa är, av alla himmelska nöjen!

Idag:

3 sets, 6-8 reps:

  • Knees to elbows / Toes to bar
  • Push-up 3-4 sekunder excentriskt
  • Pull-ups 3-4 sekunder excentriskt

Därefter:

“Tabata mashup”:

8 varv av tabata intervaller med:

  • Jumping Pullups
  • Hollow rock
  • Armhävningar på knäna

Pics:

[showtime]