Idag var det dags för mig (Linda) att kliva in som tränare på CrossFit Uppsalas morgonpass. Och gissa om jag hade kul! Det är härligt att se hur alla kämpar sig igenom passet. Jag var inte ensam om att vara ny. Christer och Kristian var med och provade på och Fredrik som testade första gången i tisdags var tillbaka. Kul! Välkomna!
Öva double unders.
5×3 excentriska pullups
1 sek i toppläge, 4 sek ner.
Totalt antal under 10 varv av:
60 sek DU
60 sek vila
Andreas J visade att han hade tjyvtränat DUs under sommaren och visade upp en imponerande snygg teknik. Kristian lärde sig hoppa dubblisar på mindre än 5 minuter. För de flesta är det månader av träning… en kvart tidigare passade Sven på att visa hur man gör getups med 32 kg kb. Bara sådär… Grymt jobbat av alla morgonpigga deltagare denna hoppfulla torsdagsmorgon!!!!
Bild på whiteboard kommer (actionbilderna är liiite för suddiga – dålig kamera)…
Välkomna Kristian, Christer! Roligt att se Fredrik tillbaka och härligt att höra att det tjyvtränats under sommaren! 🙂
Välkomna Kristian, Christer! Roligt att se Fredrik tillbaka och härligt att höra att det tjyvtränats under sommaren! 🙂
Kul att du kör pass Linda och förlåt att jag missade ditt första.
…ok jag känner på mig att det här med DU måste bli ett av mina mål att bemästra nu under den här terminen även om jag inte gillar det.
Vad missade jag i tisdags förresten?
Kul att du kör pass Linda och förlåt att jag missade ditt första.
…ok jag känner på mig att det här med DU måste bli ett av mina mål att bemästra nu under den här terminen även om jag inte gillar det.
Vad missade jag i tisdags förresten?
Pullups, så få men jäklar vad de tog. Har grym träningvärk i latsen.
Även vaderna känns lite ömma efter alla du’s
Linda du gjorde ett kanonjobb 🙂
Pullups, så få men jäklar vad de tog. Har grym träningvärk i latsen.
Även vaderna känns lite ömma efter alla du’s
Linda du gjorde ett kanonjobb 🙂