Löpning @ Z1-Z2: 20 min
+
10 trapphopp och lite stretching
Mest armarna som är trötta efter lördagen, men när jag började springa så gnällde baksidan av kroppen. Ländryggskramp deluxe! Mjukade upp med några trapphopp och knådning. T-minus någonting inför Äspöloppet den 27e, så jag kommer styra över träningen mot löpning de kommande två veckorna samtidigt som jag kommer snegla på OPTs programmering.
Senaste kommentarer