Aningen svalt ute men inne är det varmt och skönt. Många som ville värma sig för uppslutningen var bra.
Vi börjar med att hoppa lite för att få upp värmen.
Hopp upp på låda, ner och hopp direkt upp på nästa låda, ner och sedan direkt hopp så långt som möjligt
Hopp så långt som möjligt från stillastående x 3
9 varv
Dagens metcon
7 varv av
10 armhävningar
15 benböj
30 mountain climbers
1 salslängd jämfotahopp
Sen avslutade vi med plankan där Sanna såg helt oberörd ut och såg ut att gå mot en lätt seger. Men när David väl fick upp farten (om man kan det när man är en planka) så dominerade han totalt. 6:06 är en ruggigt bra planktid, om det inte är CFU-rekord så borde det iallafall vara jäkligt nära.
[showtime]
Sjukt bra planka. Och vad är väl lite kyla, om man nu kan värma sig med att röra kroppen? Känns skönt att veta att våra medlemmar inte blir bortskrämda av lite snö!
Sjukt bra planka. Och vad är väl lite kyla, om man nu kan värma sig med att röra kroppen? Känns skönt att veta att våra medlemmar inte blir bortskrämda av lite snö!
Tack Martin & Mattias :)Håller helt med om att rörelse är bästa sättet att värja sig från vinterkylan!
Tack Martin & Mattias :)Håller helt med om att rörelse är bästa sättet att värja sig från vinterkylan!