Tänkte påminna om detta. Nu till helgen 13-14/2:
Lördag: kl 17-1800
Söndag kl 09-1000
Börja alla hjärtans dag med ett träningspass och hoppas jag får se många gamla och nya ansikten! 🙂
PS Helgen 27-28/2 kommer få tillfälligt ändrade tider. Återkommer om detta lite senare. DS
Laddade upp för helgen med ”Viking Helen” i morse:
3 varv för tid
400m rodd
21 höga (DB) swingar @ 24kg
12 pullups
Tid: 22:16 (ouch!)
Pullupsen tog 3/4 av tiden, jag fick inte till kippen alls 🙁 Borde ha bytt till hoppande pullups men det gick inte på Fyrishov.
Ses i helgen!
Laddade upp för helgen med ”Viking Helen” i morse:
3 varv för tid
400m rodd
21 höga (DB) swingar @ 24kg
12 pullups
Tid: 22:16 (ouch!)
Pullupsen tog 3/4 av tiden, jag fick inte till kippen alls 🙁 Borde ha bytt till hoppande pullups men det gick inte på Fyrishov.
Ses i helgen!
Jag kommer på söndag!
Jag kommer på söndag!
Helgpass, helgpass, helgpass!
Snyggt jobbat Sven! Pullups är lite omöjligt… Själv har jag bara jobbat (förvisso under hård tidspress) framför datorn idag. Får man ju inga valkar i händerna av.
Helgpass, helgpass, helgpass!
Snyggt jobbat Sven! Pullups är lite omöjligt… Själv har jag bara jobbat (förvisso under hård tidspress) framför datorn idag. Får man ju inga valkar i händerna av.
Tjohoooo, äntligen helg, träning!
Sven, inte nödvändigtvis bytt till hoppande, när man väl kan göra kippande pull ups kan man testa att skala antalet repetitioner. Tex från 12 till 6 pull ups, men det var nog även swingsen som dödade greppet lite. Eller? Som vanligt ska man inte stirra sig blind på specifika pass, utan fortsätta med att köra vår fantastiskt varierande programmering och låta resultatet av detta föras över på annat…som tex när du testar ”Viking Helen” igen om nån månad 🙂
Tjohoooo, äntligen helg, träning!
Sven, inte nödvändigtvis bytt till hoppande, när man väl kan göra kippande pull ups kan man testa att skala antalet repetitioner. Tex från 12 till 6 pull ups, men det var nog även swingsen som dödade greppet lite. Eller? Som vanligt ska man inte stirra sig blind på specifika pass, utan fortsätta med att köra vår fantastiskt varierande programmering och låta resultatet av detta föras över på annat…som tex när du testar ”Viking Helen” igen om nån månad 🙂
Hahahaha… Björn, den där filmen är ett skämt va? Eller är det bara jag som sitter och skrattar så att jag gråter när hon säger ”I’ve heard that when you eat meat, animals cry in heaven”.
Hahahaha… Björn, den där filmen är ett skämt va? Eller är det bara jag som sitter och skrattar så att jag gråter när hon säger ”I’ve heard that when you eat meat, animals cry in heaven”.
Rock-ring är den nya grejen, du måste hänga med i utvecklingen för tusan!
Rock-ring är den nya grejen, du måste hänga med i utvecklingen för tusan!
Rock-ring och believe in hay-sus! Glöm nu inte att nå de där spirituella höjderna när du tränar Björn. Känner du den euforiska pulsen genom rymden som kramar din själ under Fran?
Rock-ring och believe in hay-sus! Glöm nu inte att nå de där spirituella höjderna när du tränar Björn. Känner du den euforiska pulsen genom rymden som kramar din själ under Fran?
Jo, den pulsen har man ju känt. Inte helt säker på att jag och den kommit överens. Brukar lämna den i en papperskorg.
Jo, den pulsen har man ju känt. Inte helt säker på att jag och den kommit överens. Brukar lämna den i en papperskorg.