IMG_0189

“Astrid”

På tid:

Börja med 15 benböj och avverka sedan 150 KB-swings (huvudhöjd). På varje helminut gör 15 benböj.

Anpassa vikten på kettle bellen efter förmåga, djupa benböj och tänk på ländryggen!

Idag var det min brorsdotter Astrids namnsdag och dagen till ära fick hon ett pass tillägnat sig. En riktig tuffing men det passar henne bra! Superbra jobbat av morgonpassets 7 deltagare där brorsan Mats var med och fick till en fin tid på strax innan 11 min med en 20 kg KB.

Trevlig helg, vi ses nästa vecka!