Three rounds for time of:
50 cm Bänkhopp, 50 reps
85 kg Deadlift, 21 reps
30 Pull-ups
Tid: 19:27 min

Efter insatsexamination, som gick riktigt bra, blev det första långa wod:en på länge. Bröt inte hoppen, marklyften blev 7:or och pull upsen tior för det mesta. Jobbigt för greppet, men det kändes bra. Nu blir det bärs i mängder!