Dag 2
A. 3 Position Snatch; 5 set 1 rep
B. Snatch; 5 set 5 reps
+
15-20 minuter av:
8 Jumping Lunges
4 Tuckups
4+4 KB/DB Windmill
Lite färre reps på del A den här gången så försök om ni kan att lasta på lite vikter. Jobba snabbhet under stången och om ni kan gå i full squat på snatcharna så är det helt ok!
På del två så försök hålla ett jämnt tempo genom hela workouten. Det blir svettigt men jobba på!
Senaste kommentarer