av Martin | jul 27, 2009 | Martin
Nu med annan konstruktion och annat material än förra gången jag byggde en låda. To be continued…
av Björn | jul 27, 2009 | Björn
”Cindy” Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: 5 Pull-ups 10 Push-ups 15 Squats Resultat: 18 varv + 5/10/13 Ett varv plus växel sämre än senast, men det finns ju förmildrande omständigheter (aka bortförklaringar). Trapets-pull ups är inte...
av Björn | jul 26, 2009 | Björn
10 varv av 5 L-Pull ups 10 KB-Front squats (bottoms up) Tid: 14 min Var nära att passa på träning idag, men jag kom på bättre tankar. Det blev något som sparade handen.
av Martin | jul 26, 2009 | Martin
Jag har träningsvärk precis överallt. Överallt. Bar ändå ut vikter och ställning i trädgården för att köra slut på det enda som faktiskt fungerar fortfarande: benen. Dock var det hemskt att ha stången på ryggen på grund av värken. Man är bra eländig. 5-5-5-5-5-5 Back...
av Björn | jul 25, 2009 | Björn
100 snatches, 24 kg KB Tid: 6 min Första på ett tag. Det märkte händerna.
Senaste kommentarer