av Martin | okt 14, 2009 | Martin
Internetlinan är uppe igen, men jag gissar på mer temporärt än inte – bredbandsbolaget har inte alls fixat de underliggande problemen. Som liten, liten kund pissar dom på dig. Men som den proletär jag är så strider jag vidare mot överheten! 3 set double-unders:...
av Martin | okt 12, 2009 | Martin
Blev såklart sjuk som ett brev på posten när vi åkte till Göteborg. Överlevde Liseberg & universeum trots det, och träffade vänner och bekanta och allt sånt där. Tänkte väl vila ut efter sjukdomen (som väl delvis är kvar), men jag hade en så jävla pissig...
av Björn | okt 11, 2009 | Björn
Crawlträning, ca 45 min, ca7-800 m Började med att öva armtaget med hjälp av flythjälp (ja, dolmen då Askan, hehe). Mot slutet testade jag att crawla med bentag och det över förväntan. Baby steps. Senare idag kommer jag flänga runt på cykeln över halva Uppsala så det...
av Björn | okt 10, 2009 | Björn
Run 5 K Tid: 19:48 min, pr (löpband: 15-16 km/h, 1% lutning) Hade bestämt mig för 15 km/h för att sedan sänka om jag kroknade, men nu kunde jag istället öka till 16 km/h (max på bandet) de sista 8-850 meterna. Detta får nog räknas som ett springbands-pr, inte att...
av Björn | okt 9, 2009 | Björn
Wu: 6 x3 obrutna DUs utan mellanhopp + Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: Row 250 meters Sumo deadlift highpull 40 kg, 21 reps Pull-ups 15 reps Resultat: 4 varv + 250m / 5 SDLHP Ja, jösses vad jag fick smaka idag. Den här har jag gjort förr, ungefär...
Senaste kommentarer