”strict viking Nicole”: Antal ronder på 20 minuter av 400m rodd, strikta pullups: 7 ronder, 60 pullups (15, 9, 8, 6, 5, 9, 6).
Hade tänkt ta mig iväg någonstans och göra den ”på riktigt”, men det sket sig (först konstaterade jag att jag inte ens kunde GÅ i löpspåret runt hörnet pga is, sen började yngsta dottern kräkas varje kvart – inte läge att ta sig iväg alls). Fick alltså bli lite modifierad. Hoppades på 70 pullups, men rodden slet MYCKET värre på pullupsen än jag trodde, trots att jag tog det sjukt lugnt.
http://www.concept2.com/us/interactive/calculators/vo2max.asp – räkna ut erat VO2max med era 2000m tider – jag fick 56,1 baserat på ”not highly trained”, 75kgs vikt och 7:13 på 2000m. Kanske inte helt exakt, men rätt kul.
(jag ser den först imorrn, så inga jäkla spoilerkommentarer!)
De odiskutabla mästarna i mellanvikt (Georges St. Pierre) och lättvikt (BJ Penn) i UFC möts då BJ går upp till mellanvikten för att utmana Georges. Alla vi som följt och tränat sporten länge har en speciellt plats i hjärtat för BJ – mannen som har allt för sig, men gör allt för att det ska vara så svårt som möjligt.BJ Penn highlight. Lite cheesy, men jag är full av snor. Då blir det såhär.
Jepp, Go BJ! Oj så kul det ska bli.
Jag skulle gärna se TWAR-mannen skynda långsammare, blir lite orolig. Men, känns det bra, så är det bra.
Jepp, Go BJ! Oj så kul det ska bli.
Jag skulle gärna se TWAR-mannen skynda långsammare, blir lite orolig. Men, känns det bra, så är det bra.
Haha, panflöjter och Bj Penn, bra kombo?
Haha, panflöjter och Bj Penn, bra kombo?
Jo för alla älskar arroganta skitungar som är förstorade bullies som snackar om att folk inte har hjärta samtidigt som han inte har hjärtat att träna ordentligt.
Hans ”I’m going to kill you” är bara grädden på moset för hur jävla dum i huvudet han är.
Ska bli skönt att se GSP totalt dominera honom.
Jo för alla älskar arroganta skitungar som är förstorade bullies som snackar om att folk inte har hjärta samtidigt som han inte har hjärtat att träna ordentligt.
Hans ”I’m going to kill you” är bara grädden på moset för hur jävla dum i huvudet han är.
Ska bli skönt att se GSP totalt dominera honom.
Du ska nog inte tro på allt om hur folk porträtteras i en organisation som bygger sina fighters images på show-wrestling. Allt är liksom regisserat, utom själva matcherna.
Du ska nog inte tro på allt om hur folk porträtteras i en organisation som bygger sina fighters images på show-wrestling. Allt är liksom regisserat, utom själva matcherna.
Konstigt att du tappade så mycket i pullups här, du tappar väl klnappt något i sving/pullups när du kör vikinghelen?
Konstigt att du tappade så mycket i pullups här, du tappar väl klnappt något i sving/pullups när du kör vikinghelen?
Då kippar jag. Var tydligen värre med strikta pullups.
Sen så tappar jag absolut i Viking Helen också, Brukar inte klara sista setet obrutet.
Då kippar jag. Var tydligen värre med strikta pullups.
Sen så tappar jag absolut i Viking Helen också, Brukar inte klara sista setet obrutet.