(i lördags)
Ska börja tyngdlyfta någotsånär tunga singlar på lördagar i fortsättningen, och det här var den första sådana.

1-1-1-1 Snatch: 50kg, 55kg, 57.5kg, 60kg (miss)
1-1-1-1-1-1 Clean&Jerk: 60kg, 70kg, 75kg, 80kg, 82.5kg, 85kg (PR)
1-1-1-1 Back Squat: 90kg, 100kg, 105kg, 110kg (PR)

Rycket på 57.5 satt helt perfekt. Ni vet ett sånt där som knappt känns. 60kg var mycket nära, men axlarna orkade inte riktigt. Har inte ryckt tungt så mycket sen i början på sommaren, så jag var inte så missnöjd.

Back squats suger jag på. Får inte alls in flytet på >100kg. Antagligen psykiskt (?).

Sen blev det stor fest för att se UFC89 med Per Eklund och David Bielkheden som tog sina första viktiga vinster i sina nya organisationer. Detta ledde till lite för mycket av det god och jag lyckades inte behålla vare sig mat eller vätska under hela söndagen. Blir knappast nån träning imorrn…

Kroppsvikten för dagen var 73.5kg

Stöten på 85kg:

Ganska tydligt att jag måste bli starkare i böjen om jag ska kunna gå så mycket högre. Stöten inte så bra som jag kan. Är fortfarande lite inkonsekvent vad gäller överstötarna – ibland blir dom kanon och ibland sämre. Upp kom den dock!

Back Squat för djupcheck:

Kändes inte superbra – Jocke säg vad som är fel!