av Björn | maj 30, 2009 | Björn
Tabata push-ups, 94 reps Höll 12 reps till sista där jag kroknade med 10 reps. Det verkar som om det tar sig. Kan ju också berott på att jag vilat gym-musklerna i över en vecka. Oroväckande flås efteråt, helt frisk är jag nog inte, så det får räcka så...
av Björn | maj 18, 2009 | Björn
Four rounds for time of: 100 ft Walking lunge, carrying 30 pound dumbbells 25 inch Bänk Jump, 30 reps 30 pound Weighted pull-ups, 20 reps Tid: 25:54 min Sammanfattning: Ett lömskt pass där jag underskattade walking lunge och överskattade pull upsen. Två bänkar visade...
av Björn | maj 16, 2009 | Björn
Jag tänkte ta en vilodag, men kunde inte hålla mina klåfingrar borta från tabatan. Tabata push-ups, 84 reps Höll 11 reps / rond till sista där det blev 7 reps. En mer än förra gången 😉 Tabata air-squat, 103 reps Det är på tiden att fixa mina fuskiga air-squats. Gjorde...
av Björn | maj 11, 2009 | Björn
Back Squat 5-5-5-5-5 reps 80 – 90 – 100 – 110, pr – 100 kg + BS-femma, 60 kg, stretch-set Tabata push-ups, 83 reps Gav mig på BS-femmor efter den fantastiska uppvärmningen Max reps L-Pull ups: 11, vilket jag banne mig tror är pr. Gjorde lite...
av Björn | maj 4, 2009 | Björn
Hade tänkt att träna, sen inte, sen så ångrade jag mig. Tabata-straffträning, försöker komma på ett sätt att få mig att bli mer uthållig i axelregionen: Tabata-push ups 8 x 20 sekunder, 76 reps Tänkte kolla hur långt jag kunde hålla 100 reps-tempo. Inte länge visade...
Senaste kommentarer