av Martin | sep 9, 2010 | Martin
Dubbelpass, som de flesta pass den här veckan. Första delen på lunchen, som vanligt. Ensam på hilti för dagen. Lite trist att träna själv. A. 3-3-3 Halting clean deadlifts: 110kg B. 3×1 c&j@70%, 3×1 c&j@75%, 3×1 c&j@80%, 1 lyft varje minut: 70kg, 75kg,...
av Martin | jul 2, 2010 | Martin
Mycket prat om ortorexi nu. Eller – det dyker allt som oftast upp när man försöker få andra och sig själv att äta bättre mat. Som om det skulle vara något dåligt med att utesluta saker som gör oss sjuka ur våra dieter. Jag tycker snarare det är synen att...
av Martin | jun 14, 2010 | Martin
Trots ganska kort pass hann jag med att lyfta i regn och springa i solsken. Så kan det vara. 6×1 snatch@82%: 60kg 1×12 front squat: 75kg Tabatasprinter (8x20s jobb/10s vila) för distans i meter: 890m vila 2 minuter Löpning tillbaka på tid: 3:29 Handen/tummen...
av Martin | maj 25, 2010 | Martin
Lite sliten i kroppen idag av de senaste två dagarnas träning + nerkörd av dålig sömn. hade tänkt försöka ta 4 dagar på raken för att få till veckans sista pass på Lördag istället för Söndag, men tror jag får överge den idén och ta en vilodag imorrn. 1-1-1-1...
av Martin | maj 20, 2010 | Martin
Veckans hårda dag. Mest för att jag verkligen, verkligen är okomfortabel med sprinter. Efter ett par stycken börjar hjärnan och kroppen skrika om att sluta. Men vad gör man? Man fortsätter…? Men först skulle ju benen sabbas i förväg förstås. 5-5-5-5-5 Back squat...
Senaste kommentarer